Yoga Classes
Breathe, feel the flow & enjoy the moment.
Meine Yoga-Kurse im Landkreis Dachau und Online laden dich ein, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu erleben, während du eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbaust.
Mit ausgleichendem und erdendem Hatha Yoga biete ich dir eine entspannte Auszeit vom Alltag, in der du Freude und neue Energie tanken kannst.
Für die Buchung einfach auf den entsprechenden Kurs unten klicken, um den Buchungsprozess direkt über mein Buchungssystem abzuschließen.
Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.
Yogakurse im Fokus
Erfahre alle Details für deine perfekte Praxis.
Evening Flow - Start 11. März
Vor Ort in Altomünster oder online
Lass den Tag achtsam ausklingen und finde in diesem Evening Flow zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. Diese abendliche Yoga-Praxis kombiniert sanfte Bewegungen mit stärkenden Elementen, um Verspannungen zu lösen, den Geist zu entspannen und den Körper sanft zu kräftigen. Durch achtsames Atmen und fließende Sequenzen baust du Stress ab und bereitest dich auf eine erholsame Nacht vor. Egal, ob du Yoga-Anfängerin oder erfahren bist – diese Stunde schenkt dir einen Moment der Selbstfürsorge und hilft dir, den Fokus nach innen zu lenken. In einer angenehmen Atmosphäre begleite ich dich dabei, den Alltag loszulassen und mit Leichtigkeit in den Abend zu starten.
Frauenbalance Yoga
Vor Ort in Altomünster oder online
Erlebe wohltuende Unterstützung in jeder Lebensphase des Frauseins – egal ob bei Zyklusbeschwerden wie PMS, in den Wechseljahren, mit Endometriose sowie bei Reizdarm, oder wenn du dir einfach etwas gutes tun möchtest. Diese spezielle Yoga-Reihe wurde entwickelt, um durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen Spannungen zu lösen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Egal, ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist – diese Klasse bietet dir eine einfühlsame Herangehensweise, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu schenken. Als zertifizierte Endo-Yogalehrerin begleitet ich dich auf deiner Wohlfühlreise.
Yoga in der Schwangerschaft - Start 10. April
Vor Ort in Altomünster
Sanfte Bewegung und tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby - deine besondere Zeit zu Zweit!
Dieser Yoga-Kurs ist speziell für werdende Mütter entwickelt, um dich während der Schwangerschaft körperlich und emotional zu unterstützen. Ab der 13. Schwangerschaftswoche oder wann immer du dich bereit fühlst, kannst du mit sanften, auf deine Bedürfnisse abgestimmten Yoga-Übungen beginnen.
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu bist – dieser Kurs ist für Anfängerinnen und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet. Du wirst lernen, wie du durch gezielte Asanas deinen Körper dehnst und bewegst, um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Das Schwangerschaftsyoga bietet dir die Möglichkeit, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden, Vertrauen in dich selbst aufzubauen und dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten.
Yoga nach der Geburt
Warteliste - Altomünster
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase, in der sich dein Körper erholt und neu findet. Yoga nach der Geburt bietet dir die Möglichkeit, sanft und gezielt deinen Beckenboden, deinen Bauch und deinen Rücken zu stärken – und gleichzeitig Entspannung und Ausgleich zu finden.
Der Kurs ist ideal für alle frischgebackenen Mütter, die sich eine kleine Auszeit gönnen und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Schritt für Schritt kannst du zu deiner inneren Stärke zurückfinden und dir die Ruhe gönnen, die du im Alltag oft vermisst.
Im Kreis anderer werdender Mütter kannst du nicht nur Yoga üben, sondern auch die Gemeinsamkeit und den Austausch genießen – für eine entspannte und bestärkende Schwangerschaft. Als zertifizierte Prä- & Postnatal Yogalehrerin begleite ich dich liebevoll auf deiner besonderen Reise.
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